Selepas melihat THE OPRAH WINFREY SHOW bersama DR Oz.. ingin saya kongsikan serba ringkas satu diet yang mudah dari DR Oz, iaitu roti dan minyak zaitun (olive oil)..
...Dr. Oz, a prominent New York surgeon who promotes heart health and self-care health measures, recommends eating a small amount of whole grain bread dipped in extra virgin olive oil before you eat dinner. The premise is that the 100 percent whole grain bread provides fiber, which Dr. Oz says, "slows the movement of food through your stomach." Aside from the fact that the olive oil adds flavor and moisture to what could be a bland food, olive oil contains vitamin E and antioxidants. Dr. Oz claims that the two together, 100% whole grain bread and extra virgin olive oil, give "wonderful nutrition to feed the liver," and can reduce your risk for heart attack and diabetes. The best part, this pre-dinner treat will take off the hunger pangs, giving you a feeling of fullness, which could lead to weight loss..
Health and wellness
tak payah nak buat yang susah-susah.. Cara mudah nak makan hanya celup kan roti pada minyak zaitun dan kalau rajin boleh juga buat roti minyak zaitun..
Serba sedikit mengenai kebaikan Olive Oil.
Minyak Zaitun mampu mengurangi kolesterol yang berbahaya. Research telah dilakukan dan membuktikan adanya fakta yang tidak mensia-siakan keraguan nya lagi, bahawa minyak zaitun boleh menurunkan total kadar kolesterol dan kolesterol berbahaya, tanpa mengurangi kandungan kolesterol yang bermanfaat.
Selain itu, Minyak Zaitun boleh Membunuh Kutu Kepala, mengurangi Peradangan Sendi, serta mengelak dari kanser berbahaya.. banyak lagi yang boleh di gunakan dari minyak zaitun, rajin-rajin la google yeer....
Makanlah minyak zaitun dengan roti, dan minyakkan tubuh dengannya, sesungguhnya ia dari pokok yang berkat.”
Riwayat Al-Bayhaqi dsn Ibn Maja dari hadith Abdullah bin Umar
